Рождественский Пост начинается 28 ноября, длится 40 дней и заканчивается 6 января, накануне Рождества Христова.
Правила воздержания, предписанные Церковью в Рождественский пост, столь же строги, как и Петров пост. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу Рождественского поста уставом запрещаются рыба, вино и елей и дозволяется принимать пищу без масла (сухоядение) только после вечерни. В остальные же дни – вторник, четверг, суббота и воскресенье – разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же праздники приходятся на среду или пятницу, то разрешение поста положено только на вино и елей.
В праздник Рождественский сочельник (6 января) запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды, после чего принято кушать сочиво (вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).
Постясь телесно, прежде всего необходимо нам поститься и духовно. Пост телесный, без поста духовного, ничего не приносит для спасения души. Истинный пост связан с молитвой, покаянием, с воздержанием от страстей и пороков, искоренением злых дел, прощением обид, с воздержанием от супружеской жизни, с исключением увеселительных и зрелищных мероприятий, компьютерных игр, просмотра телевизора. Пост не цель, а средство смирить свою плоть и очиститься от грехов. Без молитвы и покаяния пост становится всего лишь диетой.
Календарь питания по дням
28 ноября Пн Горячая растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
29 ноября Вт Рыба.
30 ноября Ср Сухоядение – невареная пища растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
1 декабря Чт Рыба.
2 декабря Пт Сухоядение.
3 декабря Сб Рыба.
4 декабря Вс Введение во храм Пресвятой Богородицы. Рыба.
5 декабря Пн Горячая растительная пища без масла.
6 декабря Вт Рыба.
7 декабря Ср Сухоядение.
8 декабря Чт Рыба.
9 декабря Пт Сухоядение.
10 декабря Сб Рыба.
11 декабря Вс Рыба.
12 декабря Пн Горячая растительная пища без масла.
13 декабря Вт Рыба.
14 декабря Ср Сухоядение.
15 декабря Чт Рыба.
16 декабря Пт Сухоядение.
17 декабря Сб Рыба.
18 декабря Вс Рыба.
19 декабря Пн Святителя Николая. Рыба.
20 декабря Вт Горячая пища с маслом.
21 декабря Ср Сухоядение.
22 декабря Чт Горячая пища с маслом.
23 декабря Пт Сухоядение.
24 декабря Сб Рыба.
25 декабря Вс Рыба.
26 декабря Пн Горячая пища без масла.
27 декабря Вт Горячая пища с маслом.
28 декабря Ср Сухоядение.
29 декабря Чт Горячая пища с маслом.
30 декабря Пт Сухоядение.
31 декабря Сб Рыба.
1 января Пт Рыба.
2 января Сб Сухоядение.
3 января Вс Горячая пища без масла.
4 января Пн Сухоядение.
5 января Вт Горячая пища без масла.
6 января Ср Рождественский сочельник. Сухоядение.